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备孕老是失败,精子活力低怎么办?

  • 发表时间:2021-04-18
  • 发布者:zhouhongqing
  • 阅读数:617
首先这几点一定要特别注意下!这些平常事,都是导致活力低的原因!

1、生活不规律,熬夜;
男性从来不重视,其实熬夜不仅会让女人内分泌紊乱,男的长期熬夜,精子的活力也是会受到影响的。

2、工作拼命/不运动;
大都因为生活的压力,就慢慢忽视了身体,加上工作上很多压力,也没时间也不想花时间去运动,长时间下来,身体就会是一个亚健康的状态。

3、不良的习惯太多;
抽烟基本上一天能抽一包,而且还经常喝酒,开心了喝,不开心了也喝。抽烟喝酒不仅对身体有伤害,而且烟酒中的一些物质,会伤害到精子,也会让精子的畸形增加。

那么精子活力低如何改善?

一、少碰烟酒。
备孕中很多男性不以为然,认为少抽点烟饮少量的酒对于备孕不会有什么,但是吸烟有害精子,被动吸二手烟的妻子也会受到影响。饮酒后70%的精子会出现异常,所以备孕或做试管婴儿要提前半年开始逐步减少烟酒。

二、配合治疗。
男性不育现象已经屡见不鲜,但是很多男士还是羞于启齿,并且有的还不配合治疗,导致弱精问题持续存在。更不注重保养,导致怀孕失败。甚至有的男性坚信自己没问题,拒不配合检查。在这里,想对男士们说,您的妻子正在努力的备孕中,但是由于您的不配合导致失败,该反思为人夫为人父的操守问题了。

三、关爱呵护另一半。
女性在备孕中受到心理压力的影响,妻子会变得敏感和脆弱,将会持续到孕期及哺乳期。丈夫更应给予妻子更多的谅解和关注,多多的陪伴,让妻子更开朗的度过这段特殊时期。

四、尽量避免接触毒性物质和放射线元素。
男性不育往往有其职业相关性。毒性物质和放射线降低精子活动力和活动率,减少精子数量。IT行业的男性由于需要设计软件、编写程序,一天中大部分时间都呆在电脑前,或是在有大量电脑的房间里。一般公司的电脑是普通台式机的显示器,其辐射量是很大的,到达一定程度后能减低男人精子的活力。而即使是液晶显示器,或是笔记本电脑,其辐射量经过长年累月的桑加,也是很可怕的。医院放射科人员、长期接触农药、从事油漆涂料行业、电气焊行业等亦常造成精子损伤。

五、科学运动,合理休息。
适度的运动可以提高神经兴奋性和新陈代谢,但是不建议过多地骑自行车或骑马,这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症。平时注意休息,尽量不要熬夜。

六、营养补充,增加维生素摄入。
吃的好,不仅身体好,而且也对精子好。吃的方面基本上以海鲜类、奶类、蛋类、豆类、瘦肉类,动物肝这些为主,蔬菜方面,绿叶蔬菜、山药、西红柿、韭菜等,这些能补充精子成分中的锌还有蛋白质。
还每天吃个西红柿,西红柿含番茄红素,可以抗氧化,对前列腺也好。维生素E,然后还有中成药,可以很好的改善精子的活力和质量,每天都坚持喝。
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